Тема питания при онкологии часто вызывает много эмоций. Но важно опираться на факты: «чудо-диеты от рака» не существует — ни одна система питания напрямую не влияет на рост опухоли. При этом крайне нежелательны строгие или однообразные диеты, а также продукты промышленной переработки, избыток сахара, фастфуд и алкоголь.

Некоторые виды терапии могут сопровождаться тошнотой и потерей аппетита. Важно поддерживать хороший нутритивный статус, чтобы избежать нежелательного снижения веса и истощения организма. В этом поможет консультация опытного диетолога. Если лечение не связано с ограничениями (например, при раке желудка, пищевода, поджелудочной железы или ЛОР-органов), рекомендуется отдавать предпочтение свежим и качественным продуктам, лучше домашнего приготовления. Универсальным и полезным вариантом является сбалансированная средиземноморская диета.

Углеводы необходимы как источник энергии, однако простые сахара (сладости, сладкие фрукты, мёд) лучше исключить или максимально сократить. Это важный шаг для здоровья. Старайтесь не только не добавлять сахар в напитки, но и внимательно читать состав готовых продуктов — даже «полезный» йогурт может содержать много скрытого сахара. Газированные напитки также стоит исключить.

Оптимально — пять порций овощей и фруктов в день: свежие салаты, тушёные овощи, сезонные фрукты. Это лучший источник витаминов и микроэлементов, которые организм усваивает гораздо эффективнее, чем из добавок.

Белки жизненно необходимы для иммунитета, энергии и поддержания мышечной массы. Распространённое мнение о «вреде белка при онкологии» — миф. Предпочтение стоит отдавать рыбе и белому мясу, но и красное мясо допустимо — примерно раз в две недели. Полезны молочные продукты, яйца, бобовые и орехи.

Очень важно пить достаточно — 1,5–2 литра жидкости в день. Подходят вода, несладкие чаи и сильно разбавленные соки. Иногда можно позволить себе десерт или бокал вина.

Современные исследования показывают: большинство людей, даже здоровых, имеют пониженный уровень витамина D. Из пищи мы получаем его мало, а синтез в коже под воздействием солнца часто недостаточен, особенно в регионах с низкой солнечной активностью. Витамин D необходим для здоровья костей и иммунитета. Его приём особенно рекомендован людям старше 65 лет, а также пациентам, получающим химиотерапию, поскольку некоторые препараты снижают его уровень.

Регулярные физические нагрузки, адаптированные под состояние организма, сегодня считаются важной частью терапии. Если раньше врачи советовали больше отдыхать, то теперь доказано: движение укрепляет сердце и сосуды, снижает утомляемость и помогает быстрее восстановиться. Физически активные пациенты во время химиотерапии лучше сохраняют вес и даже могут нарастить мышечную массу. Упражнения на силу и выносливость особенно полезны в период реабилитации.

При нейропатии (онемении, покалывании или боли в руках и ногах), возникающей после лечения, специальные упражнения также способны облегчить состояние. Составить программу поможет физиотерапевт. Забота о себе через питание, движение и баланс — важная часть жизни во время лечения и после него.

Хотите записаться на консультацию или получить более подробную информацию? Свяжитесь с нами!